今日（6月21日）4时50分左右迎来夏至节气。夏至，是我国二十四节气中最早被确定的节气之一。夏至，是上半年最后一个节气，是北半球白昼时间全年最长的一天。夏至，是盛夏的起点。

　　夏至这天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对（接近）直射状，生活在北回归线上及其以南附近区域的人们，可于夏至日前后几天的中午在太阳下立根竿子，观察一下“立竿见影”如何变成“立竿无影”。

　　俗话说，“夏至有雨，仓里有米”，夏至时节气温升高、日照充足，农作物生长旺盛，对雨水需求量大。因此，夏至的雨水显得格外珍贵，故也有“夏至一场雨，一滴值千金”的说法。

　　夏至时节，天气多变，市民朋友们请关注天气预报，做好防暑降温工作。同时，雨天出行请注意交通安全，避免涉水行走。夏至时节，天气炎热，人体出汗增多，消化功能相对较弱。此时饮食以清淡、少油为宜，避免肥甘厚味，以减轻脾胃负担。在炎热的夏季，保持良好的生活习惯和心态，享受美好的夏日时光。